在自媒体内容创作中，背景音乐（BGM）的使用几乎成为标配，但随之而来的侵权纠纷也日益增多。根据《著作权法》规定，未经授权的音乐使用可能构成侵权，即便未直接盈利也可能被追责。2021年某美食博主因使用30秒流行歌曲被判赔偿2.1万元的案例，就为创作者敲响了警钟。

判断侵权与否的核心在于"授权链条"是否完整。音乐作品涉及词曲作者、表演者、录音制作者等多方权利，即便是免费音乐平台下载的素材，若未明确标注"可商用"仍存在风险。值得注意的是，短视频平台提供的内置音乐通常已获得部分授权，但跨平台使用时授权可能失效。

合理使用原则存在明确限制。《著作权法》第24条规定的"适当引用"需满足三个条件：非盈利目的、使用比例合理、不影响原作品正常使用。例如教学视频中分析某段旋律的乐理结构可能构成合理使用，但单纯作为背景烘托气氛则难以援引此条款。

规避风险有三大实用路径：首选专业商用音乐库如Epidemic Sound，其订阅制授权清晰明确；其次关注CC0协议（完全放弃版权）或CC-BY协议（需署名）的音乐作品；最后可考虑原创音乐或平台合作计划，例如腾讯音乐人计划的"音速达"服务就提供正版曲库支持。

当收到侵权通知时，应立即下架相关作品并保存使用证据。根据"避风港原则"，平台在及时删除侵权内容后可免责，但创作者仍需承担直接责任。建议建立音乐使用台账，记录每首BGM的来源、授权凭证及使用范围，这对可能发生的诉讼举证至关重要。

随着版权监管趋严，2023年国家版权局已启动"剑网行动"专项治理网络侵权。自媒体从业者应当意识到：优质内容的竞争力不应建立在侵权风险之上。通过正规渠道获取音乐资源，既是法律要求，更是对音乐创作人的基本尊重。